时逢初冬季，空气越来越干燥，白天和夜晚温差较大，皮肤水分散发于空间，所以皮肤较易缺水。据他介绍，这个季节的皮肤新陈代谢迟缓，皮脂腺、汗腺分泌减少，所以皮肤变得干燥、粗糙，甚至在手足部位会发生皱裂，而眼周也会出现一些细小的皱纹，原有的皱纹会加深变得明显，皮肤弹性也会下降，人看上去比较憔悴，所以需要特别的呵护。

如何抵挡秋燥消除面部细纹，让肌肤柔嫩白皙光彩照人？刘峰主任表示，秋冬护肤，关键在于做好保湿工作。从洗脸、化妆水到保湿面霜一个都不能少，只有用保湿功效强的洁面品才能让脸部肌肤在冬季不紧绷，然后擦保湿化妆水为肌肤补水，再用保湿面霜进一步锁水。补水的方法很多，下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法：

1、饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

2、喷水法在洗脸沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

3、水果补水法水果中含水超过80％，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得.

4.还可以用一些补水面膜，如前提到过的《补水,保湿其实很容易》或者《补水面膜其实也可以自己做》，这些都可以很好的补水。

说了这么多补水的方法，爱美的你挑一个合适自己的试试吧。